Jouw inspirator in gezonde leefstijl
Wil jij jouw gezonde leefstijl op welk gebied dan ook veranderen? Wil je bijvoorbeeld gezonder eten en meer bewegen? Minder stress ervaren? Stoppen met roken? Of gewoon wat levenslustiger worden? Je staat er niet alleen voor! Laten we samen jouw doel waarmaken.
Over Leefstijl Coaching Aalsmeer
Als gezondheidscoach begeleid ik jou op weg naar een gezonde leefstijl. Ik help jou om weer lekker in je vel te zitten. Met een gezond lijf en een leefstijl die bij je past. Niet alleen nu, maar ook op de lange termijn. Daarom help ik je om blijvend je leefstijl te veranderen. Op een haalbare, praktische én effectieve manier. Voeding, bewegen en ontspanning staan in mijn aanpak centraal.
Coaching geef ik niet alleen in de praktijk, maar ook in de natuur. Individueel, maar ook in groepen. Ik kijk naar wat jij fijn vindt. En begeleid je op een manier die daarbij past. Dat doe ik altijd met een aanpak op maat. Inclusief voedingsadvies, een beweegplan en praktische handvatten en tips.
Voor wie?
Als leefstijlcoach help ik iedereen die zijn leefstijl wil veranderen. Je wilt weer lekker in je vel zitten en doen wat goed is voor jou. Daar help ik je bij. Door samen grip te krijgen op oude gewoontes. En die blijvend te veranderen in nieuwe gewoontes die bij jou passen.
Zo kan ik je helpen:
- …als jij wilt afvallen op een gezonde en haalbare manier.
- …als je worstelt met een burn-out en daar uit wilt komen.
- …als je wilt stoppen met roken of met een andere verslaving.
- … als je korte metten wilt maken met stress en een overvolle agenda.
- …als je je lusteloos voelt en daar wat aan wilt doen.
- …als je gewoon weer wat lekkerder in je vel wilt zitten.
Samen werken we naar jouw doel. We brengen in kaart waar jij tegenaan loopt. En – veel belangrijker! – wat jij wilt bereiken. Ik help jou je leefstijl veranderen. Op een manier waar jij je lekker bij voelt.
Mijn diensten
Bij Leefstijl Coaching Aalsmeer kun je terecht voor begeleiding bij een gelukkig en gezond leven. Dat doe ik altijd met een aanpak op maat. Vanuit mijn praktijk, maar ook in de natuur en zelfs online.
koud WATER training
Voel je energiek en levendig door de kracht van het water. In 8 weken tijd, ga je 1x per week langzaam kennis maken met het (koude)water. We doen fysieke en mentale oefeningen in het water en op het strand. Wil je een mentale en fysieke oppepper? Duik dan eens in een (proef)les en ervaar wat dit je oplevert.
Gezonde-leefstijltraject
Geef je leefstijl een boost. En dat op een inspirerende en leuke manier! Bij dit traject ga je 42 dagen elke dag aan de slag met jouw leefstijl. Inclusief intensieve begeleiding, dagelijks contact en vele tips en opdrachten. Alles wat je nodig hebt om NU je leefstijl blijvend te veranderen.
Coaching op maat
Liever individuele begeleiding in een traject op maat? Ook dat kan! Samen stellen we een doel vast en gaan we aan de slag om dat te bereiken. Met een plan op maat. Vanuit mijn praktijk of via online coaching bied ik je een duwtje in de rug en praktische handvatten. Zodat jij stappen kunt zetten.
Ontspannings traject
In het ontspannings traject ga je die rust in je hoofd ervaren. In dit traject neem ik je in;8 groepslessen van 1 uur
mee naar: een diepe ontspanning. Dit doe ik d.m.v.; ademhalingsoefeningen, mindfulness, trance en meditatie.
Coaching voor bedrijven
Daarnaast bied ik leefstijlcoaching voor bedrijven aan. Ook als bedrijf wil je natuurlijk gezonde, blije en fitte medewerkers. Laten we samen gaan voor minder ziekteverzuim en een werkvloer vol gezonde medewerkers. Ik maak graag een aanbod op maat voor jouw bedrijf. Lees er hier meer over.
Voeding, ontspanning en bewegen zijn het medicijn
voor een gezonde leefstijl.
Over mij
Ik ben Jolanda Burgers. Jouw gediplomeerde gezond leefstijlcoach in Aalsmeer. Ik geniet met volle teugen van het leven. Inclusief ontspanning, fijne wandelingen, lekker eten en een gezond lijf. Maar dat is niet altijd zo geweest. Zelf mocht ik een enorme transformatie doormaken van overspannen workaholic naar gepassioneerde coach. Nu help ik in mijn praktijk anderen op weg naar een gelukkig en gezond leven. Want dat laatste gun ik jou ook! Laat mij je helpen. Je staat er niet alleen voor.
Wil jij een vrijblijvende intake?
Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Een eerste kennismaking en intake is altijd gratis!
Neem contact met mij op via 06 – 53 18 43 45 of vul mijn contactformulier in. Dan maak ik graag kennis met je.