Wat leefstijl Coaching Aalsmeer aanbiedt!

Ik coach tijdens het wandelen en in mijn praktijk. Wandelen is niet alleen een goede workout maar het verandert ook de werking van het brein en het stimuleert een optimale mentale gezondheid. Het is bewezen dat mensen die zich vaak in de natuur begeven, zich beter kunnen concentreren en positiever in het leven staan.

Ook in het 'gezond leefstijltraject' maak ik gebruik van coachwandelingen, individueel en in een groep 

Gezonde voeding, bewegen en ontspannen,

maakt je blij en geeft je energie!

De voordelen van wandelen merk je meteen. Als je een paar stappen hebt gezet, voel je je al rustiger en creëer je ruimte in je hoofd. Negatieve gedachten maken plaats voor positieve gedachten en je geniet meer van het moment. Wandelen en actief buiten zijn heeft zelfs zo’n grote impact, dat je brein stukken creatiever wordt. Tijdens het wandelen wordt er niet alleen gebruik gemaakt van de natuur en bewegen, je onderbewuste vindt het ook heerlijk dat deze stiekem aanbod komt.

Je kunt zowel individueel of in een groep kiezen voor: