Water maakt je krachtig en geeft je energie!

Tijdens de koud water, kracht en fit training, leer je een ademhalingsmethode die je helpt het koude water in te gaan. Ook doen wij een stukje kracht- en fit training op het strand. Hierbij maken wij  gebruik van dezelfde ademhalingsmethode. Op deze manier kun je de kracht- en fit trainingen met veel energie ervaren.


Neem ook eens een duik in het diepe

Wist je dat koud water training of koud afdouchen je bloedsomloop verbeterd? Ook dat dit je weerstand verhoogd? Water geeft je kracht en energie! Hoe zal het zijn om dit eens te ervaren en je na een training, fit en energiek te voelen. Duik eens mee in een training en voel wat dit met je doet.


En wat levert dit je op?

✅ Verbetering van het concentratievermogen en doelgerichtheid.

✅ Meer energie en beter transport van zuurstof.

✅ Betere bloedcirculatie

✅ Betere balans en rust in lichaam en geest.

✅ Een beter functionerend immuunsysteem.

✅ Minder stress, beter slapen, meer zelfvertrouwen.

✅ Betere vetverbranding & gewichtsverlies.

✅ Betere weerstand tegen virussen en een gezond lijf!

 

Wat leer je tijdens een koude training?

Deze training wordt in de vorm van een programma van 4 lessen aangeboden.

Hierin ervaar je hoe;

  • verschillende ademhalingsvormen en technieken toe te passen.
  • je sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel werkt.
  • jij invloed uitoefent op je bewuste en onbewuste brein, d.m.v. mindfulness.
  • d.m.v. oefeningen je interne kachel aan te zetten.
  • je rust en energie samen kunt ervaren.

Ook maak ik op maat trainingen voor bedrijven. 

Kijk voor de data in de agenda. Spreekt deze training je aan of heb je een vraag, neem dan contact met mij op via het contactformulier of bel mij op 06-53184345.