WATER maakt je krachtig en geeft je energie!

Tijdens de (koud)WATER training, leer je een ademhalingsmethode die je helpt het koude water in te gaan. Ook doen wij een stukje kracht- en conditie training op het strand. Hierbij maken wij gebruik van verschillende ademhalingstechnieken. Mensen met lichamelijke en mentale klachten voelen zich na een uurtje water-training energieker in hun lijf en rustiger in het hoofd. 


Neem ook eens een duik in het diepe

Wist je dat koud water training of koud afdouchen je bloedsomloop verbeterd? Ook dat dit je weerstand verhoogd? Onderzoek heeft bewezen dat (koud)water je kracht en energie geeft! Hoe zal het zijn om dit eens te ervaren en dat je je na een training weer fit en energiek te voelt? Duik eens mee in een training en voel wat dit met je doet.


En wat levert dit je op?

✅ Verbetering van het concentratievermogen en doelgerichtheid.

✅ Meer energie en beter transport van zuurstof.

✅ Betere bloedcirculatie

✅ Betere balans en rust in lichaam en geest.

✅ Een beter functionerend immuunsysteem.

✅ Minder stress, beter slapen, meer zelfvertrouwen.

✅ Betere vetverbranding & gewichtsverlies.

✅ Betere weerstand tegen virussen en een gezond lijf!


Wat leer je tijdens een koude training?

Deze training wordt in de vorm van een programma van 8 lessen aangeboden.

Hierin ervaar je hoe;

  • verschillende ademhalingsvormen en technieken toe te passen.
  • je sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel werkt.
  • jij invloed uitoefent op je bewuste en onbewuste brein, d.m.v. mindfulness.
  • d.m.v. oefeningen je interne kachel aan te zetten.
  • je rust en energie samen kunt ervaren.

 

 


Waar en Wanneer

 

De training wordt gegeven op de zaterdag ochtend van 09:00 tot 10:00 uur.

Gratis proeflessen op: 10 en 17 september 2022

Start: zaterdag 8 oktober. 

Locatie; Surfeiland Aalsmeer aan de Kudelstaartseweg 22

Kom in je (warme)sport en zwemkleding. Waterschoenen zijn handig


Bedrijfsuitje of training voor bedrijven

Ook maak ik op maat trainingen voor bedrijven.

Spreekt deze training je aan of heb je een vraag, neem dan contact met mij op via het contactformulier of bel mij op 06-53184345.